Le Coaching de vie traite des problèmes personnels, psychologiques, sexologiques, amoureux, relationnels ou professionnels.
Thèmes abordés : Problèmes de communication, relationnels, Stress, Mal-être, Angoisses, Séparations, Changement de vie, Image de soi, changement de vie...
Le Coaching est un accompagnement individuel qui a pour objectif de se ressourcer auprès d’un œil neuf.
- Conciliation travail, famille, couple.
- Gestion du stress.
- Gestion du temps (horaire surchargé).
- Harcèlement psychologique ou sexuel au travail.
- Conflits en milieu de travail.
- Préparation psychologique et conjugale à la retraite.
- Outils pour se doter d'une bonne hygiène de vie.
- Difficultés familiales (parents, enfants...).
Vous souhaitez être accompagné(e) pour :
- trouver une solution efficace et personnelle pour gérer une situation.
- être sûr(e) de mener à terme un objectif qui vous tient à cœur.
- optimiser une situation, un projet, une performance….
Vous avez envie d’initier un Coaching à distance ?
Entamer un CyberCoaching, c’est travailler, c’est démarrer une recherche qui vise un mieux-être et nécessite un engagement en terme d'énergie, de temps et d'argent afin d'entrer en relation de confiance avec votre Coach. Cet engagement nécessite une grande authenticité de la part de l'usager dans la mesure où son cheminement sera à l'image de son implication.
Le CyberCoaching permet de :
- Tirer des leçons plus profondes et rapides des expériences vécues.
- Prendre une distance face à la réalité.
- Confronter sa réalité au regard neutre et bienveillant d’un professionnel.
- Développer ses potentiels individuels de façon personnalisée.
- Analyser ses doutes de façon constructive afin de prendre la meilleure décision.
- Améliorer ses performances et son bien-être.
Sur le plan personnel :
- Créer une vision positive de votre futur.
- Prendre conscience de votre potentiel intérieur.
- Atteindre un meilleur équilibre dans votre vie.
- Développer une attitude en conformité avec vos objectifs.
- Trouver les moyens d’harmoniser sa vie de famille ou de couple avec sa vie professionnelle.
- Augmenter la confiance en vous.
- Gérer ses peurs et ses craintes ainsi que ses émotions.
- Améliorer la qualité de vos relations avec votre entourage.
- S'exprimer clairement, librement et vous faire comprendre…
Pour toute question d’ordre sexuel :
Parler de sa sexualité, de son intimité n'est pas chose facile. Mais quand sa vie sexuelle se détériore, que tout semble se détraquer, mieux vaut éviter de se voiler la face. Votre Coach sexologue vous aidera à retrouver une sexualité épanouie.
Votre Coach sexologue traite les problèmes posés dans l'exercice de la sexualité que ce soit avant le rapport ou durant le rapport :
- Les troubles du « début » du rapport : problème de désir (trop, pas assez), problème de l'imaginaire (fantasmes), problèmes des manifestations du désir (envie mais pas d'expression corporelle – érection ou lubrification).
- Les troubles de la réalisation du rapport : difficulté à être d'accord sur les préliminaires, douleurs, impossibilité de pénétrer (perte de l'érection ou douleur -porte fermée), éjaculation rapide, pas de sensations agréables.
- Les troubles de l'aboutissement du rapport : pas d'éjaculation, pas d'orgasme
Les questions générales sur la sexualité :
- volonté de recherche (conseils), éducation sexuelle, réponse aux angoisses (questions sur la normalité).
- Problèmes organiques (taille du pénis, mutilations, reconstruction)
- Questions de genre (transsexualisme). Problèmes "d'orientation" sexuelle (homo-bisexualité),
- Comportements particuliers (perversions).
Votre Coach sexologue traite les problèmes posés dans l'exercice de la sexualité que ce soit avant le rapport ou durant le rapport :
Pour les femmes :
- Problème de désir sexuel (désir absent, trop grand…).
- Trouble de l’orgasme.
- Vaginisme (contraction musculaire involontaire au niveau vaginal empêchant ou rendant difficile toute pénétration).
- Dyspareunie (sensation vaginale douloureuse lors d’activités sexuelles).
- Compulsivité sexuelle.
- Problèmes relationnels (jalousie, dépendance affective, violence, mésententes conjugales…).
- Expériences traumatisantes (abus, inceste, viol, …).
- Problèmes sexuels liés à un trouble de santé (cancers, maladies)
- Troubles sexuels à la suite d'une grossesse, d'une ménopause…
- Paraphilie, fétichisme.
- Trouble de l’orientation sexuelle.
- Problèmes d'image corporelle.
- Cancer du sein (aide psychologique avant, pendant et après le traitement médical).
Pour les hommes :
- Problème de désir sexuel (désir absent, trop grand…).
- Problème éjaculatoire (éjaculation trop rapide, absente, sans plaisir, …).
- Problème érectile (érection absente, pas suffisamment ferme, d’une trop longue durée, ...).
- Compulsivité sexuelle.
- Problèmes relationnels (jalousie, dépendance affective, violence, mésentente conjugale…).
- Expériences traumatisantes (abus, inceste, viol, …).
- Problèmes sexuels liés à un trouble de santé (cancers, maladies).
- Troubles sexuels en lien avec la venue d’un enfant.
- Paraphilie, fétichisme.
- Trouble de l’orientation sexuelle.
- Cancer de la prostate (aide psychologique avant, pendant et après le traitement médical).
- Problème d'image corporelle.
- Dépendance au cybersexe et à la pornographie sur internet.
Pour les couples s’ajoutent aussi notamment les raisons suivantes :
- Problème de communication.
- Difficulté à résoudre des conflits.
- Mésentente conjugale.
- Crise existentielle du couple.
- Séparation et divorce.
- Période de vie difficile.
- Infidélité.
- Besoin de revitaliser le couple.
Le domaine relationnel :
- Comprendre ce qui se joue dans les échecs relationnels.
- Prévenir et gérer les conflits.
- Développer une meilleure communication : conjoint, enfant, vie sociale, vie professionnelle.
- Mieux savoir entrer en contact avec autrui.
- Savoir se faire respecter.
- Gérer les rapports de force, de pouvoir.
La vie intérieure, l’estime de soi :
- Dépasser ses peurs, ses blocages.
- Mieux gérer le stress.
- Restaurer la confiance en soi.
- Développer son potentiel et l’expression de sa personnalité ; s’affirmer.
Les projets de vie, la réalisation de soi :
- S’adapter à une situation nouvelle, se remettre en question.
- Initier de nouveaux projets personnels ou professionnels et se donner les moyens de les réaliser.
- Renforcer ses capacités de rétablissement face à la maladie, l'accident, ou l'agression.
- Réélaborer ses principes de vie, sa propre philosophie, les conditions de sa liberté personnelle; et aussi pouvoir aider ses proches dans leur propre recherche.
Pour qui ? Qui bénéficie le plus du Coaching?
Les personnes qui voient ce qu'elles ont à gagner plutôt que ce qu'elles ont à perdre.
De quoi ai-je besoin pour être Coaché?
1. Être motivé et disposé à vous mettre en action pour atteindre (et souvent clarifier) des buts qui vous sont chers.
2. Vous permettre de faire les choses différemment, de sortir de votre zone de confort.
3. Être enthousiaste à l'idée d'être Coaché et prêt à y investir un peu de temps chaque semaine (entre une et deux heures).
Quelle est la durée moyenne d'un suivi de Coaching ?
Cela varie bien sûr d'un patient à l'autre. Le minimum est généralement de trois mois, et cela dépasse rarement un an. Il n'y a pas de relation de dépendance qui s'installe, car l'idée de base du Coaching est justement de vous aider à devenir autonome et maître de votre vie.
Quelle est la différence entre le Coaching et la psychothérapie?
Il y a plusieurs types de psychothérapie, mais on peut dire qu'elle est généralement plus axée sur la guérison, la compréhension, le passé et l'analyse. Le Coaching, lui, s'intéresse plutôt au présent et à l'avenir.
Quand le Coaching n'est-il pas indiqué?
Si vous avez des blessures profondes qui vous affectent toujours, si vous vous sentez captif de votre passé et incapable de regarder de l'avant, si vous souffrez de maladies ou de troubles psychologiques graves telle la dépression.
La posture du Coach :
La posture du Coach correspond aux comportements et compétences que le professionnel développe avec son client tout au long du Coaching :
- Écoute profonde.
- Empathie.
- Non jugement.
- Altérité.
- Recherche et valorisation des réussites et des ressources de son patient.
- Coproduction de solutions...
- Ces comportements et compétences se rattachent au système de valeurs et de croyances du Coach. Par exemple : la parité, l'inclusion, l'autonomie de son client que le Coach voit comme « un champion en devenir »....
- Cette posture fait partie intégrante du métier de Coach.
Elle doit être intégrée par ceux qui souhaitent se servir du Coaching comme d’une pratique pour aller plus loin.